Учимся снимать злость, девочки

Всем известно, что гнев и злость это реакция организма на поступки, несовместимые с общепринятыми правилами. Человек выбрасывает эмоции, как нечто осязаемое и мешающее. Однако взрыв эмоций это удел сильных. А слабым остается зажатость и загнанная вглубь проблема. Хотя многие могут оспорить это мнение и утверждать, что ярость, это проявление слабости, что злость это плохо.

Но, что бы вы ни говорили, все люди обижаются и злятся. А некоторая агрессивность в нас дана от природы, и подавлять её не следует, чтобы не направить это чувство против себя.

Злость и гнев обладают энергией разрушения и накопление этих недобрых «сокровищ» приводит к депрессии и усталости. Никто не враг своему организму и сознательно его разрушать не будет. Поэтому, необходимо выяснить, есть ли способ избавиться от этих нежелательных спутников жизни. И, что же будет, если все вместе начнут давать волю гневу, стремясь освободиться от отрицательных эмоций? Представьте себе девочек, яростно рвущих на себе волосы и кричащих диким голосом. Господи, спаси от такого зрелища.

Есть люди, которые пытаются без посторонней помощи избавиться от переполняющих их эмоций. Но, чем больше пытаются, тем глубже окунаются в них. Вот вам и парадокс, злость и обида это плохо и нельзя их в себе хранить, но даже многократно повторенное слово «успокойся» злит до безобразия.

В ситуации, когда требуется адекватная оценка ситуации, а гнев не даёт этого сделать, психологи советуют перевести дух и успокоиться. Сосчитать десять ручек или двадцать имен перебрать. Возможно, и вам приходилось, когда-либо успокаиваться подобным методом. Однако успокоиться помогут игры Винксчармикс или другие размеренные развлечения, а счет многих только раздражает.

Вполне понятно, что правильная реакция на проблему, в данном случае выброс негатива, поможет быстрее найти выход. И сдерживая злость и гнев, мы не можем вплотную заняться решением проблемы, а только откладываем его. И пройдет немного времени, и вновь эмоции будут рваться наружу. Вот перед вами причина физического и психологического дискомфорта. Однако это не означает, что для того, чтобы успокоиться и не допустить нервного срыва, следует мстить и заниматься уничтожением своих оппонентов. Нет, существуют альтернативные способы «выпуска» пара.

Психологи советуют бить подушку и представлять, что лупите обидчика. Или написать ему письмо, полное злобы и ненависти, в котором каждое слово, точно удар молота. Написанное сжечь, а вместе с пеплом развеются и отрицательные эмоции. Если игра Винкссофикс не принесет желаемого успокоения, уйдите подальше от людей и закричите, сколько есть силы. Не позволяйте на вас кричать, спокойным тоном прервите поток брани и предложите сменить тон.

Учитесь снимать злость.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Top